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孕婦夜里腿抽筋且白天小腿疼，可能是缺鈣、著涼、勞累、睡姿不當(dāng)、腿部受壓等原因造成的。 1.缺鈣：孕期胎兒發(fā)育會(huì)從母體攝取大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，易導(dǎo)致抽筋?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.著涼：夜間溫度較低，腿部著涼會(huì)引起肌肉痙攣。要注意保暖，睡覺(jué)時(shí)蓋好被子。 3.勞累：孕期體重增加，腿部負(fù)擔(dān)加重，過(guò)度勞累易引發(fā)抽筋。應(yīng)適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。 4.睡姿不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間仰臥或俯臥，可能壓迫腿部神經(jīng)和血管，導(dǎo)致抽筋。建議采取左側(cè)臥位。 5.腿部受壓：睡眠時(shí)腿部被重物壓迫，血液循環(huán)不暢，也會(huì)引起抽筋。注意調(diào)整睡眠姿勢(shì)，避免腿部受壓。 孕婦出現(xiàn)夜里腿抽筋且白天小腿疼的情況，不必過(guò)于緊張。通過(guò)調(diào)整生活方式和飲食，多數(shù)可以緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

抽筋不能排除是缺鈣的可能，缺鈣，好發(fā)于小兒，孕婦和老年人，其臨床表現(xiàn)為小腿發(fā)生抽搐性疼痛，大多發(fā)生于夜間，可自行緩解。進(jìn)行補(bǔ)鈣，可服用葡萄糖酸鈣口服液，或蓋中蓋進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般可以恢復(fù)；平時(shí)應(yīng)注意飲食，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是含有大量鈣物質(zhì)的如木瓜；還應(yīng)積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，但是不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可防止缺鈣的進(jìn)一步發(fā)展。

出現(xiàn)抽筋多由于缺鈣引起，可以口服樂(lè)力、迪巧鈣等補(bǔ)鈣藥物治療。平時(shí)多吃骨頭湯、海產(chǎn)品、牛奶等含鈣多的食物，睡覺(jué)時(shí)注意保暖，避免勞累。