国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

17歲晚上難以入睡，可能與心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病、飲食等因素有關(guān)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理：學(xué)習(xí)壓力大、焦慮等不良情緒易致失眠，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松心情。
2.環(huán)境：噪音大、光線強等不良環(huán)境會影響睡眠，需營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。
3.生活習(xí)慣：睡前玩手機、熬夜等習(xí)慣會擾亂生物鐘，應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。
4.疾?。荷窠?jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能引起失眠，若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。
5.飲食：晚餐過飽或過饑、睡前喝咖啡或茶等，都可能影響睡眠，要保持合理飲食。
總之，要找到導(dǎo)致失眠的原因，針對性地調(diào)整。若長期失眠無法改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

這種情況下考慮壓力過大而感到失眠，有一點點焦慮情緒，這個年紀是不是要高考了，考前緊張是正常的。建議睡前做些運動，有條件可以洗個熱水澡，喝杯熱奶，睡覺的時候可以放些音樂給自己聽幫助入睡，注意一定要定時關(guān)掉音樂，以免影響睡眠質(zhì)量。

您好，看了您的描述，我建議您口服七葉神安片和腦靈素治療.避免服用興奮飲料不要午睡，晚飯不要吃太飽，飯后半小時去散散步，睡前熱水燙腳，睡前喝杯牛奶，睡覺之前可以看看電視，或書

您好，您可能是神經(jīng)衰弱造成的失眠身體虛弱，大腦緊張沒有休息好。工作疲勞，你要加強體育鍛煉，保持心情愉快，增強營養(yǎng)，睡前做簡單的運動，放松一下心情，調(diào)整一下情緒，在睡覺

您好，您說的情況可以考慮是失眠的，這種年齡出現(xiàn)的失眠多不考慮是什么明顯的病變導(dǎo)致的，一般多是一段時間后可以自行緩解的。鑒于您講的情況，您可以通過服用鎮(zhèn)腦寧膠囊治療的，配合短期服用地西泮片有較好的治療效果。注意保持良好的心態(tài)。醫(yī)生詢問：您白天睡的多嗎