中年運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)時(shí)腰酸腿酸是病嗎？如何應(yīng)對？
我在做運(yùn)動(dòng)或者家務(wù)活的時(shí)候老是會(huì)腰酸腿酸的癥狀，請問這是病嗎？有沒有什么補(bǔ)品可以吃？或者應(yīng)該做什么檢查？以前沒這種癥狀出現(xiàn)，人到了中年特容易犯這些病，有些活又一定要自己做，我可以康復(fù)嗎？
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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中年運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)時(shí)腰酸腿酸可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與肌肉勞損、腰椎疾病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、腎臟疾病等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長期勞作或運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。應(yīng)注意休息，適度按摩和熱敷。 2. 腰椎疾?。喝缪甸g盤突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經(jīng)引起癥狀。需避免彎腰負(fù)重，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 3. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥等?？赏ㄟ^保暖、減少關(guān)節(jié)負(fù)重，并服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 4. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽。 5. 腎臟疾?。喝缒I炎、腎結(jié)石等。需進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能等檢查，根據(jù)具體情況治療。 中年出現(xiàn)腰酸腿酸的情況，不必過于緊張，但也不能忽視。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和預(yù)防措施，一般是可以康復(fù)的。
2024-12-16 03:48
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好：腰疼常見于腰肌損傷、腎結(jié)石、腰椎間盤突出等疾病。建議完善B超等檢查?？紤]腎陰虛引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
2015-12-07 20:53
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好！引起腰腿痛的病因有很多，從你所說的癥狀來看，一般考慮是腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎病等，也不排除其他可能。建議您到專業(yè)醫(yī)院，由醫(yī)生根據(jù)您出現(xiàn)的癥狀臨床體格檢查配合影像學(xué)等檢查，明確診斷，制定有針對性的治療方案。生活中避免長時(shí)間的保持坐姿、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、睡硬板床、注意保暖等。祝您早日康復(fù)！
2015-12-07 09:50
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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眼睛的癥狀大多是肝氣不舒引起的，腰腿酸有腎虛的可能，只有一只腿酸可能是著涼或是拉傷?？梢灾兴幷{(diào)理一下，也可以做按摩，平時(shí)注意均衡的飲食、按時(shí)休息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意保暖。
2015-12-07 09:03
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好。需要警惕腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的癥狀，需要進(jìn)一步腰椎拍片或者CT檢查確診，確診病因以后確定治療方法。不是腎結(jié)石的癥狀。一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。
2015-12-07 08:26
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