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頭發(fā)的生長速度因人而異，一般受年齡、營養(yǎng)、健康狀況、遺傳和生活習(xí)慣等因素影響。對(duì)于 18 歲、體質(zhì)還行、營養(yǎng)正常的人，從光頭長到 15 厘米通常需要 10 個(gè)月到 1 年半左右。 1.年齡：18 歲處于生長發(fā)育旺盛期，新陳代謝較快，頭發(fā)的生長速度相對(duì)較快。 2.營養(yǎng)：營養(yǎng)充足且均衡能為頭發(fā)生長提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。比如攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。 3.健康狀況：身體健康，沒有慢性疾病，如貧血、甲狀腺疾病等，頭發(fā)能正常生長。 4.遺傳：如果家族中頭發(fā)普遍生長較快，那么自身頭發(fā)生長速度可能也較快。 5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，減少壓力，避免頻繁燙染頭發(fā)，保持頭皮清潔，都有助于頭發(fā)的生長。 總之，要想頭發(fā)長得好，保持良好的生活和飲食習(xí)慣很重要。如果長時(shí)間頭發(fā)生長異常緩慢，可咨詢醫(yī)生以排除潛在疾病。

每天頭發(fā)生長僅0.3-0.4毫米，白天比晚上生長快。每月生長約0.9-1.2厘米，最快可達(dá)1.5厘米。頭發(fā)生長最旺時(shí)期，男性在20歲左右，女性在25歲左右。亞洲人長頭發(fā)不快不慢人的頭發(fā)生長速度都相同嗎？答案是否定的。據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，最新研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)生長速度取決于遺傳因素以及發(fā)囊形狀。研究發(fā)現(xiàn)，歐洲裔人群的頭發(fā)生長速度大約為1厘米/月，即0.035厘米/天，這相當(dāng)于冬季月份野草生長速度的1/6。相比之下，非洲裔人群的發(fā)囊更具螺旋形，因而其頭發(fā)生長速度更慢，只有0.8厘米/月。而另一項(xiàng)研究顯示，亞洲人處于平均水平。研究還發(fā)現(xiàn)，體毛生長速度也因人而異，從0.48厘米/月(0.016厘米/天)到1.5厘米/月(0.05厘米/天)不等。另外，與頭發(fā)不同的是，眉毛和眼睫毛長到2厘米長的時(shí)候就會(huì)自動(dòng)停止生長，或脫落或“以舊換新”。男性中，胡子生長速度與頭發(fā)相當(dāng)。但是，男性40歲之后，胡子生長速度明顯提速，其原因至今仍然是不解之謎。

那要看你本身體質(zhì)和營養(yǎng)而決定了。

應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。