工作繁忙后心情煩躁、身體不適但查不出病因
我最近可能工作比較繁忙了一點，可是以前都沒有過這樣的感覺，就是老覺得心情很煩躁，情緒也不好，身體老是好象發(fā)燒一樣，沒有力氣，做什么都沒有興趣，可是去醫(yī)院又說沒有什么病，大家有沒有和我一樣狀態(tài)的，一起交流一下，我在網(wǎng)上查了好久都查不出來怎么回事~謝謝大家了
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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工作繁忙后出現(xiàn)心情煩躁、身體不適但檢查無異常，可能與心理壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足、缺乏運動、營養(yǎng)不良等有關(guān)。 1.心理壓力：長期高強度工作會導致心理負擔加重，產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒?？赏ㄟ^放松訓練、心理咨詢等方式緩解。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大可能影響激素分泌，導致身體出現(xiàn)各種不適。規(guī)律作息、保持良好心態(tài)有助于調(diào)節(jié)。 3.睡眠不足：工作繁忙易造成睡眠缺乏，影響身體機能。應(yīng)保證每天充足的睡眠。 4.缺乏運動：久坐少動會使身體代謝減緩，抵抗力下降。適當增加運動能改善。 5.營養(yǎng)不良：忙碌可能導致飲食不規(guī)律，營養(yǎng)攝入不均衡。合理飲食，多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。 如果這種情況持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進一步檢查，明確原因，采取針對性的治療措施。
2024-12-16 06:54
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，人體有個正常的生物鐘，每個月都有幾天心情煩躁，很正常，可以找些自己有興趣的事作。
2015-12-07 12:29
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)心情煩躁，乏力，做事沒有興趣，這是由于長期肝氣郁滯肝氣不舒引起的，要引起重視。沒有器質(zhì)性疾病不代表沒有病，可以適當服用一些疏肝解郁的中藥，比如逍遙散，平時要緩解工作壓力，保持心情舒暢，希望我的回答對你有所幫助。
2015-12-07 08:48
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