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12 周歲女孩已來月經(jīng)一年，仍有長高的可能，其身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素等多種因素影響。 1. 遺傳：女孩父母身高較矮，遺傳因素對身高有一定影響，但并非決定性因素。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運(yùn)動：適量的運(yùn)動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、游泳、籃球等。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，應(yīng)保證每天充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。 5. 激素：青春期體內(nèi)激素水平變化對身高有影響，必要時(shí)可檢查激素水平。 總之，12 周歲女孩來月經(jīng)一年后仍有長高的機(jī)會，家長應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和身體狀況，如有疑慮可帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行骨齡等相關(guān)檢查，以便更準(zhǔn)確地評估身高增長潛力。

病情分析：你好要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高