曾患腿無(wú)力麻木等癥，生活中要注意什么
2008年，一開(kāi)始就是腿無(wú)力麻木，手指麻右手十指視力下降，先在好多了，去年在上海中山醫(yī)院治療的，今年在北京301神經(jīng)內(nèi)科看的，在生活方面要注意那些?
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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曾患腿無(wú)力麻木、手指麻、視力下降等癥狀，在生活中要注意飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食均衡：多攝入富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等，以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時(shí)，有助于恢復(fù)體力和調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4. 保持良好心態(tài)：積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于緩解病情，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少對(duì)神經(jīng)的損害。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、久坐等不良姿勢(shì)。 總之，在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣對(duì)于病情的穩(wěn)定和恢復(fù)十分重要，同時(shí)要遵醫(yī)囑定期復(fù)查。
2024-12-16 18:39
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