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短期內(nèi)增加體重需要綜合多種方法，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、減少消耗、藥物輔助等。 1.合理飲食：增加碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入，如米飯、面條、雞肉、魚(yú)肉等。多吃富含健康脂肪的食物，如堅(jiān)果、橄欖油。每天可增加餐次，適量進(jìn)食高熱量、高營(yíng)養(yǎng)的零食，如堅(jiān)果棒、奶酪。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，增加體重。 3.充足睡眠：保證每天 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)。 4.減少消耗：避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，減少能量消耗。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用一些藥物，如甲地孕酮分散片、肌苷口服溶液、復(fù)方氨基酸膠囊等，但需注意藥物可能的副作用。 短期內(nèi)增加體重需要綜合多種方法并持之以恒，同時(shí)要注意身體健康。如果存在基礎(chǔ)疾病影響體重增加，應(yīng)先治療疾病。

您好：思想壓力過(guò)大，心情緊張都有影響營(yíng)養(yǎng)吸收的可能。首先要保持心情舒暢，注意休息、作息射精。增肥的方法：首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者豐富起來(lái)。其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。特別是對(duì)于那些長(zhǎng)期坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來(lái)鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長(zhǎng)期得不到鍛煉，就會(huì)“用進(jìn)廢退”，肌纖維相對(duì)萎縮，變得薄弱無(wú)力，人也就顯得瘦弱。知識(shí)分子多為此類體型，應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉?！　〈送猓切╅L(zhǎng)期重度瘦弱的人，在采取加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機(jī)體可能存在的疾病。導(dǎo)致消瘦的常見(jiàn)疾病有腸道寄生蟲(chóng)、長(zhǎng)期活動(dòng)性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等。

費(fèi)用不清楚！只要是檢查一下內(nèi)分泌情況有可以了。

體重是輕了。要學(xué)會(huì)給自己減壓，能保持心情輕松愉快；食物宜多樣化，飯后要散步以助消化吸收，這樣你的健康和體重都會(huì)好起來(lái)的

體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常體重：體重指數(shù)=18-25超重：體重指數(shù)=25-30輕度肥胖：體重指數(shù)>30中度肥胖：體重指數(shù)>35重度肥胖：體重指數(shù)>40如果你的身高在1.43～1.68米范圍內(nèi)，102斤體重算正常。