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鍛煉后腿部持續(xù)麻木可能是坐骨神經(jīng)受壓，也可能是其他原因造成的，如局部血液循環(huán)不暢、腰椎間盤(pán)突出、神經(jīng)炎、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等。 1. 局部血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間倒掛仰臥起坐，可能導(dǎo)致腿部血液回流受阻，引起麻木?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式改善血液循環(huán)。 2. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)可能壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致腿部麻木。需要進(jìn)行腰椎磁共振檢查明確，治療方法包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、腰痛寧膠囊）等。 3. 神經(jīng)炎：病毒感染或自身免疫性疾病可能引發(fā)神經(jīng)炎，導(dǎo)致神經(jīng)功能異常。需使用抗病毒藥物（如阿昔洛韋）、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物（如腺苷鈷胺）等。 4. 糖尿病周?chē)窠?jīng)病變：長(zhǎng)期高血糖會(huì)損傷周?chē)窠?jīng)。要控制血糖，同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如依帕司他）。 5. 其他：某些微量元素缺乏（如維生素 B12 缺乏）也可能引起麻木。需補(bǔ)充相應(yīng)元素。 如果腿部麻木持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。