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神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)癥，患者常出現(xiàn)睡眠障礙、身體疲乏、疼痛、頭暈頭痛等癥狀。其發(fā)病與心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、神經(jīng)系統(tǒng)功能等多種因素有關(guān)。治療方法包括藥物治療、心理治療、生活方式調(diào)整等。 1. 心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?；颊咭獙W(xué)會自我調(diào)節(jié)，通過冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力。 2. 環(huán)境因素：嘈雜、不舒適的居住或工作環(huán)境也會影響神經(jīng)系統(tǒng)。應(yīng)盡量改善環(huán)境，保持安靜、舒適、整潔。 3. 生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、過度勞累、缺乏運動等不良生活習(xí)慣易引發(fā)神經(jīng)衰弱。要養(yǎng)成規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂：神經(jīng)遞質(zhì)失衡等神經(jīng)系統(tǒng)功能問題可能是病因之一?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、氟西汀膠囊等。 5. 其他因素：遺傳、營養(yǎng)不良等也可能有一定影響。注意飲食均衡，補充營養(yǎng)。 神經(jīng)衰弱的治療需要綜合多種方法，患者要有耐心和信心。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

神經(jīng)衰弱患者?，F(xiàn)夜里失眠情況，這是因為這一部分人的大腦皮質(zhì)內(nèi)抑制能力降低，神經(jīng)易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散。神經(jīng)衰弱伴失眠的患者因夜里難以入睡或睡眠不夠深沉而痛苦不堪，往往急于治療。專家提示說，根據(jù)我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠的患者可依照不同情況，選用以下食療方法進行治療調(diào)節(jié)：肝火上升型失眠可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物進行治療調(diào)養(yǎng)，如：竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。心腎不交型癥狀常見心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。氣血兩虛型的神經(jīng)衰弱伴失眠患者常感到心悸、夢多、健忘、食欲不振、精神倦怠，此類患者可選用大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、粳米、糯米、小米、黃豆及制品、奶類、人參、鯉魚、牛肉、羊心、桂魚、豬肝、豬肚、兔肉、鴿蛋等具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物加以調(diào)理。此外，吃豬蹄也可治療神經(jīng)衰弱伴發(fā)失眠情況。豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個氨基酸中就有一個甘氨酸。食入豬蹄后，膠原蛋白在人體小腸中可被轉(zhuǎn)化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內(nèi)參與合成膠原，在大腦細(xì)胞中還是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。食用后可減輕中樞神經(jīng)的過度興奮，對焦慮及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。當(dāng)然，神經(jīng)衰弱成因眾多，其所致失眠的治療也相應(yīng)的比較復(fù)雜，最好是由專業(yè)人員進行針對性的診斷分析后決定具體治療措施。

您好，1.對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續(xù)200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶而失眠之后，如不擔(dān)心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔(dān)心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡?！　?.安排規(guī)律生活是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。另外，保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應(yīng)盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的?！　?.設(shè)計安靜臥房，盡量使臥房隔離噪音，而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠。　　4.睡前飲食適度，睡前如有需要，可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠?！　?.在海邊、森林等地負(fù)離子的含量非常豐富，不妨嘗試讓自己身處這些環(huán)境中，接受負(fù)離子浴療養(yǎng)。據(jù)相關(guān)研究報道，大自然空氣中的負(fù)離子可以有效改善神經(jīng)疲勞，振奮精神，改善植物神經(jīng)紊亂引起的睡眠障礙。H

你好，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。治療應(yīng)每天用紫靈芝片煮水喝，紫靈芝能安神助眠，治療神經(jīng)衰弱。

壓力不會直接形成癥狀，壓力取決你的心理承受能力和應(yīng)對壓力的心態(tài)和狀態(tài)，如果帶著思想負(fù)擔(dān)處在焦慮緊張憂郁情緒中壓抑自己，就會產(chǎn)生自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，睡眠不良、心悸、健忘、軀體不適、胃腸功能等，焦慮是尿頻主要表現(xiàn)，也是形成胃潰瘍主要因素。解決神經(jīng)衰弱必須要從個性培養(yǎng)開始，樂觀對待事物，正確評價自己，客觀處理問題，熱愛生活積極參加戶外運動。調(diào)節(jié)好人際關(guān)系，努力學(xué)會享受生活，感悟人生。在此基礎(chǔ)上選擇醒φ腦φ安φ慷具有調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)的顯著作用，作用于大腦邊緣系統(tǒng)，能全面消除緊張、焦慮、煩躁等情緒，舒緩神經(jīng)、醒腦益智，協(xié)調(diào)五臟六腑，恢復(fù)人體自我調(diào)節(jié)、自我防御、自我免疫功能，從神經(jīng)類疾病的源頭治療，糾正腦神經(jīng)細(xì)胞功能紊亂，改善自體細(xì)胞活性，提高代謝能力，從而消除神經(jīng)衰弱，使您心情愉快。祝你早日康復(fù)！