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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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郁悶失眠可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題等導(dǎo)致。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的壓力，可能使人情緒低落、焦慮，進(jìn)而影響睡眠。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過傾訴、運(yùn)動等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境干擾。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓等，可能影響睡眠。需治療原發(fā)疾病。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致失眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。 總之，郁悶失眠需要綜合分析原因，采取相應(yīng)措施。必要時可尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但要注意遵醫(yī)囑。
2024-12-15 20:16
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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如果你能意識到自己有真么多的癥狀，你應(yīng)該積極治療，你還年輕，以后的路還長，真么可以放棄。
2015-12-08 02:22
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您的情況還是心理原因，建議您可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生做個心理治療，可能就會緩解您的癥狀的，祝您早日康復(fù)！
2015-12-08 01:58
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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