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服用氯氮平后睡眠改善，但擔心依賴，想停藥又不知如何是好。影響睡眠的因素包括心理狀態(tài)、生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物作用等。 1.心理狀態(tài)：焦慮、緊張、壓力等不良情緒會影響睡眠。保持樂觀平和的心態(tài)，通過冥想、放松訓練等方式緩解心理壓力，有助于改善睡眠。 2.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜；睡前避免劇烈運動和進食刺激性食物；養(yǎng)成睡前泡熱水腳的習慣。 3.環(huán)境因素：保持臥室安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度、濕度。使用舒適的床墊和枕頭。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等可能導致睡眠問題。需積極治療原發(fā)疾病。 5.藥物作用：部分藥物可能影響睡眠。但不建議自行停藥，應在醫(yī)生評估后決定。 6.飲食調整：多吃富含維生素 B、鈣、鎂等有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶、堅果等。 睡眠問題的改善需要綜合多種方法，且不可擅自停用藥物。如果對用藥有疑慮，務必咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下進行調整。

一般是不建議自行停藥。建議你去你當時主治醫(yī)生那里去檢查看看你現在的情況，一般是不建議自行停藥的。最好是遵醫(yī)囑服藥

您好，感謝你的信任前來咨詢，吃藥是會產生一定依賴性的，心理學認為失眠是由不良情緒引起的，請問最近發(fā)生了什么對你影響很大的事情嗎？我很能理解失眠的困擾，不要注意睡眠，太注意反而會緊張影響睡眠，建議你要多跟親近的人溝通，疏導你的情緒，他們是不會傷害你的，平常適量運動，產生適量疲勞感，睡前看看書平靜心態(tài)，有助于睡眠。

您好，這種情況可以吃一段時間的螺旋藻片進行治療，還有睡前喝牛奶也是有幫助的。保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，可以幫助睡眠，但是睡眠前應盡是避免劇烈運動

你好！氯氮平是抗精神類西藥，在治療精神分裂癥中有較好的控制效果，它以鎮(zhèn)靜、安眠之作用來實現對異常癥狀的控制，但由于依賴性大，在沒有別的有效藥物取代治療之前是不能停藥的，當藥最不足或者停藥后便會出現睡眠不好，然而便復發(fā)，為了根治該疾病，只能尋求沒有依賴性和沒有毒副作用布-依-中草藥治療，當癥狀消除后便可停藥，詳情可通過聯系作進一步了解。