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久坐后經(jīng)常腰酸背痛不一定屬于亞健康狀態(tài)，可能是由多種原因引起的，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等。 1. 肌肉勞損：長時間久坐會導致腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引起酸痛。可通過熱敷、按摩、適度運動來緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，久坐后可能加重突出，壓迫神經(jīng)導致疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3. 脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，久坐時受力不均，引發(fā)腰酸背痛。輕度可通過矯正體操改善，嚴重時可能需要手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，骨量減少，骨骼脆弱，久坐后易出現(xiàn)疼痛。需補充鈣劑、維生素 D 等。 5. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱，表現(xiàn)為腰背部疼痛、僵硬。治療常使用非甾體抗炎藥（如塞來昔布）、抗風濕藥（如柳氮磺胺吡啶）等。 久坐后經(jīng)常腰酸背痛可能是多種原因?qū)е碌模舭Y狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好師傅，一般年紀輕輕出現(xiàn)這種現(xiàn)象可以認為機體處于亞健康的狀態(tài)，但是不能認為其屬于病態(tài)、只能說缺少鍛煉導致的。因此如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，還是需要平時多增加體育鍛煉來提高機體的體質(zhì)與耐力為好。尤其不要久坐、久視等，然后可以服用一些非甾體類消炎藥來緩解這種癥狀如尼美舒利膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。

久坐后經(jīng)常腰酸背痛，說明長期坐姿不良，導致腰背部肌肉勞損建議：保持正確的坐姿，工作1-2小時后起身適量活動，規(guī)律睡眠

考慮從癥狀來看應(yīng)該是腰肌勞損，這種情況需要治療配合保養(yǎng)建議注意休息，注意保暖，不宜久坐，避免勞累，藥物方面可以用舒筋活血片、口服治療

你好你這個情況要看做多長時間了，因為中醫(yī)講久坐傷身的建議你可以偶爾活動一下，對身體有好處，也可以中藥治療