堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)7個(gè)月體重增加且腿臀變粗原因?
你好,我想請(qǐng)教,我每天晚上堅(jiān)持至少40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),慢跑,單車,有時(shí)也要跳跳操,已經(jīng)堅(jiān)持有7個(gè)月了,可是我發(fā)現(xiàn)我的腿比以前粗了,臀部也比以前大了,而且體重比原來(lái)的重.我是剛運(yùn)動(dòng)時(shí)50公斤現(xiàn)在54公斤,在飲食方面也沒有和以前有多大的改變,就是現(xiàn)在每天把高鈣牛奶改在睡前半小時(shí)吃,然后早上吃的是自制的不加糖的豆?jié){和粗糧面包.
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)體重卻增加、腿臀變粗可能與多種因素有關(guān),如肌肉增長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)方式、飲食細(xì)節(jié)、激素變化、睡眠情況等。 1.肌肉增長(zhǎng):長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)可能刺激肌肉生長(zhǎng),肌肉比脂肪更重,從而導(dǎo)致體重增加。 2.運(yùn)動(dòng)方式:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間不夠精準(zhǔn),可能影響燃脂效果。 3.飲食細(xì)節(jié):雖總體飲食無(wú)大改變,但睡前半小時(shí)喝高鈣牛奶,可能增加熱量攝入。 4.激素變化:身體激素水平的波動(dòng),如雌激素、胰島素等,可能影響脂肪分布和代謝。 5.睡眠情況:睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)對(duì)新陳代謝有影響,若睡眠不佳,可能影響體重和體型。 綜上所述,多種因素可能共同導(dǎo)致了您在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)體重增加和腿臀變粗的情況。建議進(jìn)一步優(yōu)化運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃,保持良好的睡眠,以達(dá)到理想的體型和體重。
2025-01-09 08:18
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回答4
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黃曉鋒 醫(yī)師
河北省第七人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
綜合內(nèi)科
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最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng),效果很好的,多吃水果蔬菜,對(duì)身體健康也有很大的幫助,多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí),營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣,早餐吃正好,午餐八分飽,晚餐更要少,夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
2015-12-08 15:16
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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一般順產(chǎn)不會(huì)造成大便帶血的,你的情況還需要去消化科檢查下
2015-12-08 11:20
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病毒復(fù)制已經(jīng)降低,效果很好,但是不能停藥,以免反彈,繼續(xù)進(jìn)行治療。
2015-12-08 09:21
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,類似這種情況多考慮是第一、包皮龜頭炎第二、龜頭珍珠疹(一般不需要治療)第三、發(fā)生活不潔性行為,可能是性病。最好還是到醫(yī)院檢查確診一下比較放心。
2015-12-08 00:25
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