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長(zhǎng)期健美訓(xùn)練導(dǎo)致腰部和頸部疼痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、頸椎病等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。能否根治及繼續(xù)健身取決于病情嚴(yán)重程度和治療效果，需要綜合評(píng)估。 1. 疾病診斷：需要進(jìn)一步明確病因，如進(jìn)行更詳細(xì)的影像學(xué)檢查、神經(jīng)電生理檢查等，判斷是否存在腰椎間盤突出、頸椎間盤突出等。 2. 休息與制動(dòng)：保證充足的休息，避免加重?fù)p傷。疼痛期間應(yīng)減少腰部和頸部的活動(dòng)。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部和頸部肌肉力量。 6. 調(diào)整訓(xùn)練：恢復(fù)健身時(shí)，要調(diào)整訓(xùn)練方式和強(qiáng)度，避免過度勞累和錯(cuò)誤動(dòng)作。 總之，只有明確病因，采取合適的治療和康復(fù)措施，并合理調(diào)整健身計(jì)劃，才有可能根治疼痛并繼續(xù)健身。

腰疼四年多,今年7月份病情加重.洗衣服,干家霧它都疼.檢查大夫說是腰肌撈損.您好!根據(jù)您描述的情況：建議您首先做個(gè)腰椎X片,排除腰椎盤凸出引起的腰痛.做個(gè)泌尿系B超檢查,是否有結(jié)石等.腰肌撈損一般容易發(fā)生于一些從事長(zhǎng)時(shí)間的久坐或長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作,因?yàn)檠块L(zhǎng)時(shí)者間彎腰或久坐后容易引起腰部肌肉緊張,所以會(huì)覺得腰部酸脹痛,不能久坐和久彎腰,中醫(yī)角度來説,腰為腎之府,腎氣腎陽(yáng)虛衰,腎精不足,導(dǎo)致腰酸.平時(shí)要注意別長(zhǎng)時(shí)間的久坐或太勞累,可以吃些補(bǔ)腎的藥,比如杞子,杜仲,等等,或者吃中成藥,比如,桂附地黃丸,六味地黃丸等.腰肌撈損治療消炎止痛藥及舒筋活血的中藥如芬必得,VB6.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉,效果良好!1.注意休息,避免過度勞累,矯正不良體位.2.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).3.熱敷理療,按摩等舒筋活血療法.祝您早日康復(fù)!

考慮腰肌勞損可能大,可以做理療,針灸,按摩推拿,痛點(diǎn)封閉等.

你好：腰肌勞損的可能比較大,建議睡硬板床,加強(qiáng)腰背肌鍛煉.腰肌勞損是腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,腰肌勞損會(huì)引起腰部?jī)蓚?cè)的肌肉酸痛不適腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系,應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位,比如久坐久站,長(zhǎng)期從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥,外用安全無副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,你的癥狀是完全可以消除而康復(fù)的.祝早日康復(fù)!

您好,可以多做腰部運(yùn)動(dòng).1,轉(zhuǎn)腰2,下腰最好找中醫(yī)1,按摩2,拔罐3,針灸.效果都很好,我試過了~祝你健康!