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運(yùn)動時左邊腰痛伴左邊屁股痛，診斷為腰肌勞損。這種情況通常是由于長期勞累、姿勢不良、急性損傷未愈、腰部肌肉力量失衡、寒冷刺激等因素引起。 1. 長期勞累：長時間從事重體力勞動或過度運(yùn)動，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。 2. 姿勢不良：如彎腰駝背、久坐等，使腰部肌肉受力不均。 3. 急性損傷未愈：腰部受過傷但未完全恢復(fù)，再次活動時易引發(fā)疼痛。 4. 腰部肌肉力量失衡：部分肌肉過度緊張，部分肌肉力量薄弱。 5. 寒冷刺激：腰部受寒，血管收縮，肌肉痙攣。 總之，腰肌勞損經(jīng)過合理治療和調(diào)養(yǎng)是可以逐漸好轉(zhuǎn)的。患者要注意休息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，糾正不良姿勢，注意腰部保暖?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如腰部伸展運(yùn)動、核心肌群訓(xùn)練等。治療方面，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，外用膏藥如消痛貼膏等。一般經(jīng)過一段時間的治療和調(diào)養(yǎng)，癥狀會逐漸減輕。但具體恢復(fù)時間因人而異。

左側(cè)腰部及臀部疼痛，運(yùn)動的時候誘發(fā)疼痛，經(jīng)過醫(yī)生診察，考慮腰部肌肉勞損為主。當(dāng)然如果是腰部肌肉勞損而言，先平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己可以多按摩，熱敷，疼痛期間一定需要休息，外擦藥酒，中醫(yī)理療，對癥給予消炎止痛，跌打丸等措施，綜合起來才能好轉(zhuǎn)，當(dāng)然如果是后期無不適感及疼痛情況下，可以逐步加大運(yùn)動負(fù)荷，綜合起來才能好轉(zhuǎn)。