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睡覺醒來疼痛厲害，活動后減輕可能是腰肌勞損，但也可能是其他原因?qū)е碌?，如腰椎間盤突出、腰部筋膜炎、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎等。 1.腰肌勞損：長期腰部過度負重或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，引起疼痛。晨起疼痛明顯，活動后減輕。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、乙哌立松等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，導致腰部疼痛。臥床休息時疼痛可能加重，活動后有時會減輕。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布）等。 3.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，可由勞損、寒冷等因素引起。疼痛常在晨起時較重，活動后改善。治療方法有熱敷、按摩、口服非甾體抗炎藥（如美洛昔康、依托考昔）等。 4.腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛?；顒雍笞倒芟鄬U大，疼痛可能減輕。治療有保守治療（如臥床休息、佩戴腰圍）和手術治療。 5.強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節(jié)。早期可表現(xiàn)為腰部疼痛，活動后減輕。治療包括藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、沙利度胺）、物理治療等。 出現(xiàn)睡覺醒來腰部疼痛厲害，活動后減輕的情況，應及時就醫(yī)，通過相關檢查明確病因，以便采取針對性的治療措施。

您好，從敘述的情況看，腰部兩側(cè)的肌肉疼痛，活動一會減輕，這個情況是腰肌勞損了。這樣的情況首先考慮是腰肌勞損了，不在正中間的脊柱上，不是腰椎的問題，可做個推拿、按摩、烤電等，就可以緩解的。

您好！考慮腰肌勞損的情況，腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等建議：目前無特效的治療措施，治愈比較困難，且易復發(fā)。腰部肌肉勞損的話，主要靠平時保養(yǎng)，站不能站太久，坐不能坐太久，長時間一個體位，需要換個體位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或熱敷。拔火罐，理療這些也是有效果的。

你好，你所說的這種情況是肌肉的不適，勞累或受涼是常見的原因，肌肉勞損是長期慢性刺激形成的。應該就醫(yī)進行合理的治療，同時避免受涼熬夜勞累等，飲食生活規(guī)律有序，適當?shù)幕顒渝憻?，長期堅持，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善，避免反復或加重。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導致的可能。另外是否是睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床?？梢誀恳懑?，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。