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你好，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好是不要跑步，這個(gè)時(shí)候跑步一般不會(huì)造成大出血，但是可能會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。比如可能會(huì)出現(xiàn)小腹墜痛，腰酸腰痛。如果你必須要跑800米的話 ，也不是說(shuō)不可以。不過(guò)跑步以后可能會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀 ，跑步以后一定要注意休息，如果出現(xiàn)肚子痛的話，可以熱敷一下。

如果是月經(jīng)量比較多，或者是有痛經(jīng)等情況，那么是不建議跑步的，因?yàn)橛锌赡艹霈F(xiàn)月經(jīng)量進(jìn)一步增多的建議如果是沒(méi)有其他的情況，那么是不需要擔(dān)心的

你好，如果這些經(jīng)歷假期，可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量，緩慢的跑一跑就行建議，跑步一般不會(huì)引起大出血，這個(gè)不用擔(dān)心，月經(jīng)期間還是以休息為好吧！

您好，月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。其次注意調(diào)節(jié)下飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣的食物，祝您健康。

你好，來(lái)月經(jīng)不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，容易引起月經(jīng)量多。建議月經(jīng)期不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可以散步，注意保持外陰清潔。避免冰冷刺激食物。