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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致的腰部疼痛和活動受限。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息：避免長時間彎腰、久坐、久站，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，有助于緩解肌肉痙攣。 4. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、拔罐、推拿等，需在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部的伸展運動、核心肌群訓(xùn)練等，增強腰部肌肉力量。 6. 生活習(xí)慣調(diào)整：選擇合適的床墊和座椅，避免腰部受涼，控制體重，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并長期堅持。患者應(yīng)注意腰部的保養(yǎng)，避免病情進(jìn)一步加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

拍X線片或CT除外其他疾病，確診為腰肌勞損做針刀治療療效最好。如沒有針刀治療，可做物理治療或鍛煉。祝早日康復(fù)是小針刀，現(xiàn)在稱為針刀。物理治療包括超短波，磁療，激光等等。鍛煉可以做腰背肌肉鍛煉，如五點支撐。