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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，通常由長(zhǎng)期勞累、姿勢(shì)不良、腰部外傷、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1. 長(zhǎng)期勞累：長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作、搬重物等，導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)腰肌勞損。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。 2. 姿勢(shì)不良：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)。要保持良好的姿勢(shì)，挺胸收腹，挺直腰背。 3. 腰部外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，未及時(shí)治療或恢復(fù)不佳，可能發(fā)展為腰肌勞損。受傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，規(guī)范治療。 4. 腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部。可通過(guò)針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)肌肉力量。 5. 寒冷刺激：腰部受寒，血管收縮，肌肉痙攣，易誘發(fā)腰肌勞損。注意腰部保暖，避免受寒。 6. 其他因素：如肥胖、腰椎間盤(pán)突出等，也可能導(dǎo)致腰肌勞損。要控制體重，積極治療相關(guān)疾病。 總之，對(duì)于有兩年腰肌勞損史的患者，需要綜合考慮各種可能的因素，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行治療和預(yù)防。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)治療。

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，應(yīng)該是勞損引起的建議要注意休息，加強(qiáng)微量元素的補(bǔ)充，夜間適當(dāng)熱敷，注意保暖，可做個(gè)類風(fēng)濕因子檢測(cè)

你好：一般除了風(fēng)濕、缺鈣以外，還有腰椎鍵盤(pán)脫出可以引起腿痛，當(dāng)脫出的腰椎鍵盤(pán)壓迫神經(jīng)的時(shí)候就會(huì)發(fā)痛、無(wú)力。建議你看骨科專科門(mén)診，做CT或MR檢查確診。