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肘關(guān)節(jié)清理術(shù)后胳膊活動(dòng)受限如何鍛煉

肘關(guān)節(jié)清理術(shù)后胳膊還是伸不直也彎不到家,請(qǐng)問;醫(yī)生我怎么鍛煉

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

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    肘關(guān)節(jié)清理術(shù)后胳膊伸不直也彎不到位,可通過主動(dòng)屈伸、被動(dòng)拉伸、力量訓(xùn)練、物理治療及日常生活活動(dòng)訓(xùn)練等來改善。 1.主動(dòng)屈伸:坐在椅子上,手臂自然下垂,緩慢主動(dòng)伸直和彎曲肘部,每組 10 - 15 次,每天 3 - 5 組。 2.被動(dòng)拉伸:在他人協(xié)助下,輕輕將肘部伸直或彎曲到最大程度,保持 15 - 30 秒,每次 3 - 5 組,每天 2 - 3 次。 3.力量訓(xùn)練:手持輕重量啞鈴,進(jìn)行肘部屈伸動(dòng)作,增強(qiáng)肌肉力量,每組 8 - 10 次,每天 2 - 3 組。 4.物理治療:如熱敷、按摩等,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉緊張,每次 15 - 20 分鐘,每天 1 - 2 次。 5.日常生活活動(dòng)訓(xùn)練:通過穿衣、刷牙、洗臉等日常動(dòng)作,增加肘部活動(dòng)范圍和靈活性。 需要注意的是,鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn),避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適,應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

    2025-01-09 09:17
  • 回答2

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    肘關(guān)節(jié)清理術(shù)后胳膊還是伸不直也彎不到家,從你的病情描述看,不知道清除術(shù)后多長(zhǎng)時(shí)間了,要是時(shí)間長(zhǎng)了后,估計(jì)是手術(shù)后功能鍛煉不到位,或者沒有功能鍛煉。影響了關(guān)節(jié)的功能,還有就是手術(shù)后清除術(shù)的情況怎么樣。建議具體檢查一下。醫(yī)生詢問:建議去正規(guī)骨科醫(yī)院檢查。

    2015-12-09 07:23
  • 回答1

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    這種情況可以輔助理療的方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。建議;可以口服透明質(zhì)酸,或者是針灸、熱敷或者是體育鍛煉伸展運(yùn)動(dòng)。

    2015-12-08 22:53
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