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坐骨神經(jīng)痛引起大腿外側(cè)肌肉酸脹，可能是腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、神經(jīng)炎、外傷、不良姿勢(shì)等原因造成的。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛和酸脹。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、布洛芬），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，刺激或壓迫坐骨神經(jīng)?？赏ㄟ^按摩、熱敷、針灸等方式緩解，藥物方面可使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3. 神經(jīng)炎：神經(jīng)發(fā)生炎癥，影響其正常功能。需使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如腺苷鈷胺、依帕司他等，并去除可能的誘因。 4. 外傷：坐骨神經(jīng)受到直接損傷。輕度外傷以休息和理療為主，嚴(yán)重外傷可能需要手術(shù)修復(fù)。 5. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，使坐骨神經(jīng)受到牽拉或壓迫。應(yīng)糾正姿勢(shì)，加強(qiáng)鍛煉。 坐骨神經(jīng)痛引起的大腿外側(cè)肌肉酸脹，需要明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，坐骨神經(jīng)痛一般是多臥床休息,局部外用麝香虎骨膏之類的膏藥貼于疼痛最明顯的部位。疼痛非常明顯可到醫(yī)院用超短波療法,紫外線照射等治療方法,緩解癥狀

建議可以在環(huán)跳穴,委中穴,足三里,最好配腰俞穴,可以在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩才是可以的，同時(shí)要做好復(fù)查。