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腰 1 椎壓縮性骨折后未充分休養(yǎng)，出現(xiàn)疼痛、腳跟麻等癥狀。這可能與骨折恢復(fù)不佳、神經(jīng)受壓、肌肉力量不足、姿勢(shì)不當(dāng)、心理因素等有關(guān)。 1. 骨折恢復(fù)不佳：骨折后未充分臥床休息，可能影響愈合。后續(xù)應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，佩戴腰圍保護(hù)腰部。 2. 神經(jīng)受壓：骨折可能對(duì)神經(jīng)造成壓迫，導(dǎo)致腳跟麻等癥狀?？赏ㄟ^物理治療如熱敷、按摩等緩解。 3. 肌肉力量不足：長(zhǎng)期缺乏鍛煉，腰部肌肉力量弱。進(jìn)行飛燕式鍛煉有一定好處，能增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 姿勢(shì)不當(dāng)：久坐、久躺姿勢(shì)不正確，加重腰部負(fù)擔(dān)。要保持正確的坐姿和臥姿。 5. 心理因素：對(duì)病情過度擔(dān)憂，也可能加重癥狀。應(yīng)放松心情，積極面對(duì)。 總之，對(duì)于目前的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腰椎磁共振等，以便明確具體情況，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意腰部的保護(hù)和鍛煉，避免加重病情。

首先要復(fù)查一個(gè)X片，看看骨折壓縮的程度。如果不超過1/3，可以暫不考慮再做處理，骨折完全愈合后做做腰背肌鍛煉是有好處的，以后影響會(huì)有一些，包括腰部的酸困不適等，不過基本不影響日常生活。