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血脂高能否吃腰果和堅(jiān)果，少吃可以嗎？

2025-01-08 17:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問(wèn)題：

我一直愛(ài)吃腰果和堅(jiān)果，現(xiàn)在檢查出來(lái)有血脂高，有人說(shuō)不能吃這些了，可是這想吃的東西怎么能忍住嘛，請(qǐng)問(wèn)血脂高真的不可以吃嗎？少吃點(diǎn)總可以的吧？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

血脂高患者并非絕對(duì)不能吃腰果和堅(jiān)果，但需要嚴(yán)格控制攝入量。這涉及到血脂的形成機(jī)制、堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)成分、飲食均衡原則、個(gè)體差異以及健康生活方式的綜合影響。 1. 血脂形成機(jī)制：血脂主要包括膽固醇、甘油三酯等。當(dāng)攝入過(guò)多高脂食物，身體代謝異常時(shí)，血脂水平會(huì)升高。 2. 堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)成分：腰果和堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等，但同時(shí)脂肪含量較高。 3. 飲食均衡原則：血脂高患者應(yīng)保證飲食多樣化，控制總熱量，適當(dāng)增加蔬菜、水果攝入。 4. 個(gè)體差異：不同患者對(duì)堅(jiān)果的耐受程度不同，需根據(jù)自身情況調(diào)整。 5. 健康生活方式：除飲食控制，還應(yīng)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，有助于控制血脂。總之，血脂高患者可以少量食用腰果和堅(jiān)果，但要密切關(guān)注血脂變化，遵循醫(yī)生建議調(diào)整飲食和生活方式。
2025-01-09 10:12

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回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你現(xiàn)在來(lái)說(shuō)血脂比較高確實(shí)還是一個(gè)告知血脂的情況所以平時(shí)飲食還是應(yīng)該注意的平時(shí)飲食要注意要清淡忌辛辣油膩生冷甜食特別注意高脂肪高熱量的食物要少吃平時(shí)多吃點(diǎn)堅(jiān)果對(duì)于健腦補(bǔ)腎都是有不錯(cuò)的效果可以起到改善心血管的作用醫(yī)生詢問(wèn)：你好請(qǐng)問(wèn)還有什么不明白的地方嗎
2015-12-09 15:11

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