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天氣稍冷就全身發(fā)冷、手腳冰涼，可能是由于氣血不足、陽虛體質(zhì)、衣物保暖不足、甲狀腺功能減退、心血管疾病等原因?qū)е隆?1. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時，身體的血液循環(huán)和能量供應(yīng)會受到影響，容易出現(xiàn)怕冷的癥狀?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2. 陽虛體質(zhì)：陽虛則寒，體內(nèi)陽氣不足，不能溫煦機體，就會表現(xiàn)為畏寒怕冷。日常要注意保暖，避免食用生冷食物。 3. 衣物保暖不足：穿著過少或衣物不保暖，不能有效抵御寒冷，導(dǎo)致身體感覺冷。應(yīng)根據(jù)天氣變化及時增減衣物。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足，會有怕冷的表現(xiàn)。需要就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑補充甲狀腺激素。 5. 心血管疾病：如冠心病等，血液循環(huán)不暢，四肢末梢供血不足，容易出現(xiàn)手腳冰涼。治療需針對具體疾病，改善心血管功能。 總之，出現(xiàn)天氣稍冷就全身發(fā)冷、手腳冰涼的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

手腳發(fā)涼，你這是陽虛的癥狀。情況較嚴(yán)重的話，單靠飲食運動改善有些困難。最好到中醫(yī)科喝點中藥調(diào)理一下。平時多運動，調(diào)動身體的陽氣，促進全身血液循環(huán)。陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果?？煞媚I氣丸或附子理中丸。

那主要是天氣的緣故，還有事你自己的防寒措施沒有做好的緣故。自己要隨著氣溫的變化隨時的增減衣服。外出時吃飽也可以起到防寒的作用。平時要注意運動，增強體質(zhì)。

你好：你這有可能是貧血或者甲減。建議：注意保暖，近期氣候變化的明顯，多食用高熱量的食物，還可以去醫(yī)院檢查下，有無甲減等疾病。還要查個血常規(guī)，以防有貧血等情況。

所穿衣服少、壓力不得放松、血糖低都是主要原因。還有就是某些失溫體質(zhì)者，大腦體溫中樞的功能，尚未發(fā)育完成，當(dāng)天氣冷到一個程度時，中樞無法調(diào)控自如，就容易出現(xiàn)手足冰冷的現(xiàn)象。注意是否由以上原因引起并采相應(yīng)采取對策。也可以試一下這些小竅門：1.泡腳，每天（特別是冬天）用熱水泡腳，每次最好是15分鐘左右2.飲食調(diào)節(jié)。多吃溫補食物，狗肉，羊肉，桂圓等。3.平時多運動。如跑步、騎自行車。