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天氣稍冷手腳就發(fā)冷，可能是氣血不足、陽虛體質、血液循環(huán)不良、缺乏運動、衣物保暖不足等原因造成的。 1. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，肢體末端得不到充足的滋養(yǎng)，容易出現(xiàn)手腳發(fā)冷?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物來調養(yǎng)。 2. 陽虛體質：陽氣具有溫煦作用，陽虛則溫煦功能減弱，易導致手腳發(fā)冷?？啥喑匝蛉?、韭菜等溫熱食物，也可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸等藥物。 3. 血液循環(huán)不良：久坐久站、血管狹窄等會影響血液循環(huán)，使得手腳供血不足而發(fā)冷。應適當活動，如散步、慢跑等，促進血液循環(huán)。 4. 缺乏運動：運動量少，身體產(chǎn)熱不足，也會出現(xiàn)這種情況。增加運動量，如跳繩、游泳等，有助于改善。 5. 衣物保暖不足：穿著過少，不能有效抵御寒冷，導致手腳發(fā)冷。要根據(jù)天氣及時增減衣物，做好保暖。 總之，要改善天氣稍冷就手腳發(fā)冷的情況，需要綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食習慣。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

手腳冰涼通常是由于機體心血管系統(tǒng)功能說先導致末梢循環(huán)不好引起的，建議你服用六味地黃丸，也可以采用中草藥辨證治療,療效會很顯著,另外平時必須合理調飲食增加高蛋白食物如雞蛋瘦肉的攝入,同時增加運動,提高體質。

你好，根據(jù)你所描述的情況分析，考慮可能為植物神經(jīng)功能紊亂，使得末梢血管容易受到冷刺激就痙攣，血液不流通所以就發(fā)涼。我的建議是可以按更年期綜合癥治療，服用疏肝理氣，疏通經(jīng)絡的藥物，比如柴胡疏肝湯合四逆散。