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熱天預(yù)防與治療濕癥，需注意環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食管理、個(gè)人衛(wèi)生、適度運(yùn)動(dòng)和情緒穩(wěn)定等。 1.環(huán)境調(diào)節(jié)：保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，避免長期處于潮濕悶熱的環(huán)境。可使用除濕器降低室內(nèi)濕度。 2.飲食管理：少吃生冷、油膩、辛辣及甜食，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、紅豆等。 3.個(gè)人衛(wèi)生：勤洗澡、勤換衣物，保持皮膚清潔干爽，尤其是出汗后要及時(shí)清潔。 4.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促進(jìn)身體新陳代謝，排出濕氣。 5.情緒穩(wěn)定：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能影響臟腑功能，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生。 總之，在熱天預(yù)防和治療濕癥需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果濕癥癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，夏天的濕疹是由于氣候炎熱，空氣中濕度在70％—90％，熱的環(huán)境中空氣相對(duì)濕度較大，阻礙了機(jī)體蒸發(fā)散熱，導(dǎo)致產(chǎn)熱和散熱的平衡失調(diào)，人們感到汗出不暢，大多表現(xiàn)為：發(fā)熱、厭食、胸悶、心悸、精神萎靡、頭身困重、四肢無力、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。外濕傷人，除與季節(jié)有關(guān)外，還與工作及生活環(huán)境有關(guān)，如長期涉水淋雨，住處潮濕等；內(nèi)濕，多因飲酒嗜茶成癖，過食生冷甜膩之物，而導(dǎo)致脾功能失調(diào)。預(yù)防暑濕癥須注意以下8點(diǎn)：1．合理地安排生活起居，做到勞逸結(jié)合。2．居室要避免潮濕，經(jīng)常通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣的清潔、干燥。長夏季節(jié)，衣物、被褥最容易受潮、發(fā)霉，因此，要常將衣物、被褥拿到室外陽光下晾曬。3．天熱，既要防暑，忌貪涼，又要避免濕邪侵襲，要注意外出常備雨具，以防雨淋。4．在飲食上，主張少吃油膩食物，多吃些清淡宜消化的食物，多飲水，少吃甜食，多吃些新鮮的蔬菜和水果，特別是涼拌菜，但要注意生吃瓜果一定要洗凈，不要吃腐爛變質(zhì)的食物。5．清熱利濕，可以多喝綠豆湯、荷葉粥、薏米粥等。出汗多時(shí)，可適量補(bǔ)充一些鹽。6．每日可沐浴數(shù)次，以祛暑降溫。7．家中可備一些藥品，如：十滴水、藿香正氣膠囊等，以預(yù)防暑濕癥。8．睡覺盡量不要開空調(diào)。夏季炎熱，出汗多，汗毛孔張開，睡覺時(shí)開著空調(diào)，易患肌肉風(fēng)濕癥，因此自然通風(fēng)，有利于身體的健康。

根據(jù)您的描述，屬于中醫(yī)濕疹范圍，一般是由脾胃功能不調(diào)，生濕化熱外發(fā)肌表；或者吃辛辣刺激之物；或性情急躁，肝火火旺生濕熱；外受坐臥濕地等原因?qū)е聺裾畹陌l(fā)生。建議調(diào)脾胃，養(yǎng)胃，清淡飲食，葷素搭配，不吃辛辣刺激之物，調(diào)情志，防止寒濕侵襲。平時(shí)可橘子皮水，菊花水等口服。

你好，濕癥的發(fā)病率還是比較高的像這種情況關(guān)鍵是要保持空氣的流通，房間里要通風(fēng)透氣，避免強(qiáng)光暴曬。