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初一男生體重 180 斤、身高 175 厘米，總說(shuō)累，可能是肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力大等因素所致。 1. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，影響心肺功能，導(dǎo)致容易疲勞。要合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，耐力和體力不足。應(yīng)逐步增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 3. 睡眠不足：睡眠是身體恢復(fù)的重要時(shí)期，睡眠少會(huì)影響精力。要保證每天 8-9 小時(shí)的充足睡眠。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：不均衡的飲食可能導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏，影響身體正常功能。需多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白。 5. 心理壓力大：學(xué)習(xí)等方面的壓力可能帶來(lái)精神疲勞。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放松。 總之，孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)重視，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查。

您孩子的情況還是太胖了，還是需要盡早減肥的，否則還是會(huì)影響您孩子發(fā)育的，祝您的孩子身體健康！

健康指導(dǎo)：您好，你兒子身高175CM標(biāo)準(zhǔn)體重為61.6KG-69.9KG，大于72.8KG就屬于肥胖了，你兒子180斤是屬于超胖了，建議平時(shí)控制一下飲食，最好少吃零食，洋快餐，油膩，油炸，燒烤類(lèi)食物，每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)如跑步，爬山，游泳，打球等，多吃蔬菜水果，不要熬夜。

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您的數(shù)據(jù)計(jì)算，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是140斤。胖了40斤，您的情況與體重有關(guān)系，與營(yíng)養(yǎng)素不平衡有關(guān)系，建議您適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1來(lái)增加肌肉的張力，緩解疲勞，多吃蔬菜與水果，少吃油膩大的食物，多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

健康指導(dǎo)：你好，體重偏重，可能是缺乏鍛煉導(dǎo)致的身體素質(zhì)差，早餐不容忽視，不僅要吃，還要吃好。但是早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，可以適當(dāng)搭配水果之類(lèi)的，如蘋(píng)果、香蕉、葡萄都是有利于的減肥的水果之一。這樣的飲食搭配不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)的健康減肥餐，午餐好吃飽，以蔬菜為主，相應(yīng)的減少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡為主，多喝水，少吃海鮮食物。