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睡眠質(zhì)量差入睡難易驚醒是失眠嗎？

2025-01-09 11:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

這半年我的睡眠情況很不好，睡眠質(zhì)量特別的差，入睡很困難，而且睡著的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，還很容易就驚醒，我這個(gè)好像是失眠的癥狀，不知道這個(gè)病的臨床表現(xiàn)，來(lái)咨詢下。

回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

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失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)、易醒、早醒等。造成失眠的原因眾多，如心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作壓力、生活挫折、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適、床鋪不舒服等環(huán)境問(wèn)題可能導(dǎo)致失眠。 3.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡或茶、熬夜、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備等不良習(xí)慣會(huì)干擾睡眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓、糖尿病等疾病可能引起失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。如果長(zhǎng)期失眠，會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和治療。治療方法包括心理治療、藥物治療等。常用的治療失眠的藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。
2025-01-09 22:10

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回答1
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李華卿醫(yī)師

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你好，失眠的診斷要點(diǎn)：(l)以睡眠障礙為幾乎唯一的癥狀，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。(2)上述睡眠障礙每周至少3次，并維持1個(gè)月以上。(3)失眠引起顯著的苦惱，或精神活動(dòng)效率下降，或妨礙社會(huì)功能。(4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。
2015-12-10 13:41

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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