體檢發(fā)現低密度脂蛋白 4.23，極低密度脂蛋白異常飲食注意啥？
你好，前幾天去醫(yī)院體檢，血脂普查里面低密度脂蛋白達4.23，超出正常標準，我想問極低密度脂蛋白應注意什么？特別是飲食方面？
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常需要注意飲食調整，包括控制脂肪攝入、增加膳食纖維、限制糖分、選擇合適蛋白質、避免高膽固醇食物等。 1. 控制脂肪攝入：減少動物油、棕櫚油等飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝取，如油炸食品、奶油蛋糕等。 2. 增加膳食纖維：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包）。 3. 限制糖分：避免過多攝入添加糖，如糖果、飲料。 4. 選擇合適蛋白質：優(yōu)先選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質蛋白。 5. 避免高膽固醇食物：少吃動物內臟、蛋黃等。 6. 規(guī)律飲食：定時定量，避免暴飲暴食。 總之，通過合理的飲食調整，有助于控制血脂水平，但同時也要結合適當運動、定期復查等綜合管理。
2025-01-09 11:00
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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含膽固醇高的食物有豬腦、蛋黃、豬肝、松花蛋、鰻、蟹黃、豬腰子、魚子、對蝦、奶油、肥肉等，盡量少吃。蔬菜、水果中含有植物醇，能抑制食物膽固醇的吸收，含有豐富維生素C，也有降低的作用.
2015-12-10 12:24
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