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21 歲因長(zhǎng)期精神壓抑出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯、腸胃不適等情況，能否改善取決于多種因素，包括心理狀態(tài)調(diào)整、飲食作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期復(fù)查等。 1. 心理狀態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀的心態(tài)至關(guān)重要?？赏ㄟ^心理咨詢、參加社交活動(dòng)等方式，緩解心理壓力，促進(jìn)身心健康。 2. 飲食作息：規(guī)律飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4. 藥物治療：對(duì)于腸胃不好、經(jīng)常拉稀的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、鹽酸小檗堿等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行身高、體重、胃腸功能等方面的檢查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，只要積極采取綜合措施，改善心理狀態(tài)，調(diào)整生活方式，并在必要時(shí)接受合理的治療，是有可能改善目前狀況的。但具體效果因人而異。

你好：我勸你現(xiàn)在的重點(diǎn)不要放在關(guān)注自己的身高上.還是放在自己的營(yíng)養(yǎng)搭配和身體的鍛煉上吧.這樣你的愿望就可以實(shí)現(xiàn)了.不要過于的去期望一切還是順其自然就好了.也不要去隨便去所謂的能長(zhǎng)高的藥.你還那么小呢長(zhǎng)高的潛力還很大的,應(yīng)該是沒有問題的.開心的生活吧!

你這個(gè)情況積極增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,配合運(yùn)動(dòng)鍛煉還是有希望增高的,祝你好運(yùn)!

你多大啦！如果過了生長(zhǎng)年齡，很難再長(zhǎng)啦

多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.