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16 歲體育生因訓(xùn)練過量和扭傷致腰肌勞損，現(xiàn)腰部劇痛?？赡芤蛩赜校号f傷未愈、訓(xùn)練不當(dāng)、肌肉疲勞、姿勢(shì)不良、缺乏康復(fù)鍛煉等。 1. 舊傷未愈：之前的扭傷未及時(shí)處理，損傷組織未完全恢復(fù)，易在活動(dòng)時(shí)引發(fā)疼痛。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 光、CT 等，明確損傷程度。 2. 訓(xùn)練不當(dāng)：過度的訓(xùn)練強(qiáng)度和錯(cuò)誤的訓(xùn)練方式會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。需調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，遵循科學(xué)方法。 3. 肌肉疲勞：長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，得不到充分休息。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。 4. 姿勢(shì)不良：日常坐姿、站姿等不正確，增加腰部壓力。應(yīng)保持良好姿勢(shì)，挺胸直背。 5. 缺乏康復(fù)鍛煉：未進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，腰部肌肉力量和柔韌性不足?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 總之，對(duì)于腰肌勞損導(dǎo)致的腰部劇痛，應(yīng)重視并及時(shí)采取措施。建議到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，接受專業(yè)治療和康復(fù)指導(dǎo)，促進(jìn)腰部恢復(fù)。

你好，腰肌勞損的疾病的情況是常見的疾病的。往往是可以引起疼痛酸痛的癥狀的。建議使用熱毛巾來(lái)熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。

您好，如果確定是腰肌勞損的話，時(shí)間久了會(huì)形成腰肌粘連，無(wú)菌性炎癥發(fā)生。需實(shí)施綜合治療目前對(duì)腰肌勞損一般的治療包括針灸，穴位注射，理療，推拿按摩等等。如果比較嚴(yán)重的，需要采取小針刀療法，銀質(zhì)針療法等等，這樣才能達(dá)到較好的治療效果。

腰肌勞損引起的，西醫(yī)治療止痛解痙藥物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時(shí)選用　　也可以考慮中醫(yī)可以舒筋活絡(luò)，補(bǔ)肝益腎，行氣活血。

你好，你的這個(gè)情況，從中醫(yī)上來(lái)分析，多是屬于腎虛腰痛的范疇。腎陰不足，不能濡養(yǎng)腰府，則可見腰痛等癥狀。你的這個(gè)情況，首先要做到的就是平時(shí)生活中自己注意調(diào)理，不要長(zhǎng)時(shí)間坐，一般連續(xù)坐不要超過一小時(shí)，確有需要長(zhǎng)時(shí)間坐的，那么每隔一小時(shí)要站起來(lái)活動(dòng)腰部3到5分鐘；還有就是要睡硬板床。其次，可以服用一些補(bǔ)腎固腰的中成藥來(lái)調(diào)理，比如我們平時(shí)經(jīng)常聽到的六味地黃丸，就應(yīng)該有不錯(cuò)的效果。同時(shí)，可以通過自己按摩一些穴位來(lái)調(diào)理。選取后溪、陽(yáng)陵泉、委中三穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果也當(dāng)顯著。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。必要的時(shí)候可以進(jìn)行中醫(yī)針灸治療。祝你健康快樂！