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髕骨脫位伴半月板損傷是常見的運(yùn)動損傷，需要綜合考慮損傷程度、癥狀表現(xiàn)、康復(fù)需求等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，同時康復(fù)訓(xùn)練也至關(guān)重要。 1. 損傷程度評估：通過影像學(xué)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，確定髕骨脫位的方向、半月板損傷的類型和程度。 2. 保守治療方法：對于輕度損傷，可采取休息、制動、冷敷、佩戴支具等措施，同時配合物理治療，如超聲波、電療等，促進(jìn)恢復(fù)。 3. 藥物治療選擇：使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 4. 手術(shù)治療時機(jī)：若損傷嚴(yán)重，保守治療無效，需進(jìn)行手術(shù)，如髕骨復(fù)位固定術(shù)、半月板修復(fù)或切除術(shù)。 5. 康復(fù)訓(xùn)練要點(diǎn)：包括股四頭肌等肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。 6. 日常注意事項(xiàng)：避免劇烈運(yùn)動，注意關(guān)節(jié)保暖，控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 髕骨脫位伴半月板損傷的治療和康復(fù)需要綜合考量，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，遵循醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)，減少后遺癥。

健康指導(dǎo)：首先飲食上要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃燉牛肉排骨等。建議您采取如下方式進(jìn)行保養(yǎng)：一、降低運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動前做好熱身；二、使用有專門保護(hù)半月板功能運(yùn)動護(hù)具；三、練習(xí)太極拳有助于增強(qiáng)肌肉組織柔韌性，對膝關(guān)節(jié)肌肉能起到鍛煉作用，從而保護(hù)半月板。

月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當(dāng)一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。手術(shù)治療多指利用關(guān)節(jié)鏡，取出游離的半月板碎片，或切除損傷的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后將喪失或減弱跳躍、負(fù)重等基本生理功能。平時的注意點(diǎn)；1、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細(xì)糧，多食粗糧。2、上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步，才可避免外傷。

半月板損傷不是先天造成的，半月板損傷是很常見的運(yùn)動傷，可是，大部分遭受半月板損傷的患者對該傷病了解甚少，這導(dǎo)致兩種有危害的情況：一種是過于懼怕，心里壓力大，病急亂投醫(yī)，沒能得到適當(dāng)?shù)闹委?；一種是過于輕視，認(rèn)為是簡單扭傷，不接受正規(guī)治療，導(dǎo)致后期關(guān)節(jié)功能的障礙或長期遺留疼痛。一般情況下，損傷不超過二度采用門診保守治療（激光針?biāo)山庑g(shù)），超過二度需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)，建議先到醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查。