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得了骨關(guān)節(jié)病，需要從了解疾病、改善生活方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理用藥以及定期復(fù)查等方面進(jìn)行應(yīng)對(duì)，包括注意休息、避免過(guò)度勞累、遵循醫(yī)囑用藥、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、按時(shí)復(fù)查等。 1.疾病介紹：骨關(guān)節(jié)病是一種常見(jiàn)的慢性關(guān)節(jié)疾病，主要由于關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)增生等引起，常見(jiàn)于中老年人，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。 2.改善生活方式：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 4.合理用藥：如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、軟骨保護(hù)劑（如硫酸氨基葡萄糖）等，但需遵醫(yī)囑。 5.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，得了骨關(guān)節(jié)病不必過(guò)于恐慌，只要積極采取上述措施，多數(shù)患者的癥狀能夠得到有效控制，提高生活質(zhì)量。