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母親脛腓骨骨折石膏固定 5 天后，飲食上可從富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素、膠原蛋白和微量元素的食物著手，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果、豬蹄、堅(jiān)果等，有助于促進(jìn)骨折愈合。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建的重要營(yíng)養(yǎng)素。像雞肉、魚肉、蛋類等，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。 2.鈣質(zhì)：鈣能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)。牛奶、豆制品、蝦皮等富含豐富的鈣質(zhì)，有助于骨折恢復(fù)。 3.維生素：維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，如橙子、草莓、獼猴桃；維生素 D 可促進(jìn)鈣的吸收，適當(dāng)曬太陽(yáng)或食用魚肝油可補(bǔ)充。 4.膠原蛋白：豬蹄、牛筋等含有的膠原蛋白，利于骨折部位的連接。 5.微量元素：鋅元素有助于傷口愈合，可從牡蠣、瘦肉中獲??；銅元素能增強(qiáng)造血功能，在動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果中含量較多。 總之，合理的飲食搭配對(duì)于骨折恢復(fù)十分重要，但飲食調(diào)整只是輔助治療，還需遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查。