脊椎病、腰脊勞損致多處疼痛，生活中咋糾正？
脊椎?。垦估蠐p，脊柱有時候也會痛！脖子也痛的！應該在生活有什么需要更正的，背部有的時候痛起來做都做不了！。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
脊椎病和腰脊勞損引起多處疼痛，在生活中可通過調(diào)整姿勢、適度鍛煉、注意保暖、控制體重、避免勞累等方面進行糾正，以緩解癥狀。 1.調(diào)整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時間低頭。如坐著時，腰部要有支撐，電腦屏幕與眼睛平視。 2.適度鍛煉：進行如游泳、瑜伽、慢跑等有氧運動，增強腰背肌肉力量。但要避免劇烈運動和過度勞累。 3.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其在秋冬季節(jié)，可使用熱敷來緩解疼痛。 4.控制體重：減輕身體對脊椎和腰部的壓力，避免因體重過重加重病情。 5.避免勞累：避免長時間保持同一姿勢，定時活動身體，搬重物時注意姿勢正確。 總之，通過以上生活方式的調(diào)整，有助于減輕脊椎病和腰脊勞損帶來的疼痛，但如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-01-10 00:09
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是急性脊髓炎? 急性脊髓炎是由于病毒、細菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態(tài)反應所誘發(fā)的脊髓灰質(zhì)和(或)白質(zhì)的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病，可能是感染后變態(tài)反應所引起的自身免疫性疾病。通?？梢愿鶕?jù)起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內(nèi)臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發(fā)病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“專科專治”四川...
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
