20 歲大學(xué)生起床脊椎累酸乏力咋回事
感覺(jué)脊椎很不舒服？想得到怎樣的幫助：我20歲"大學(xué)生"最近起床"總感覺(jué)脊椎累"酸"睡的是硬板床"乏力。很郁悶"我經(jīng)常運(yùn)動(dòng)"健身游泳什么的。怎么會(huì)這樣？。
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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20 歲大學(xué)生起床后感覺(jué)脊椎累、酸、乏力，可能是由于不良睡姿、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、脊椎疾病、床墊不合適、著涼等原因引起。 1. 不良睡姿：睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不正確，比如長(zhǎng)時(shí)間扭曲脊椎，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。建議保持良好的睡眠姿勢(shì)，仰臥或側(cè)臥時(shí)保持脊椎自然伸直。 2. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：健身游泳等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，肌肉得不到充分恢復(fù)，容易出現(xiàn)疲勞和酸痛。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量，給身體足夠的休息時(shí)間。 3. 脊椎疾病：如脊椎側(cè)彎、椎間盤(pán)突出等，可能壓迫神經(jīng)和血管，引起不適。若癥狀持續(xù)，需就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查。 4. 床墊不合適：雖然睡硬板床，但床墊過(guò)硬或過(guò)薄，無(wú)法提供足夠的支撐，也會(huì)影響脊椎?？蛇x擇合適厚度和硬度的床墊。 5. 著涼：睡眠時(shí)脊椎部位著涼，會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉緊張和酸痛。注意保暖，避免空調(diào)直吹。 總之，脊椎累酸乏力可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。
2025-01-09 20:45
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什么是急性脊髓炎? 急性脊髓炎是由于病毒、細(xì)菌、螺旋體、真菌、寄生蟲(chóng)等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態(tài)反應(yīng)所誘發(fā)的脊髓灰質(zhì)和(或)白質(zhì)的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病，可能是感染后變態(tài)反應(yīng)所引起的自身免疫性疾病。通常可以根據(jù)起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內(nèi)臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過(guò)6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見(jiàn)于青壯年。一年四季均可發(fā)病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見(jiàn)。 查看全文»
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