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彎腰時腰痛且腰肌勞損一年多，治療方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動康復(fù)等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，選擇合適的床墊。 2.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用活血止痛膏、云南白藥膏等也有一定效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。 5.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，且要長期堅(jiān)持。同時，患者應(yīng)定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。如癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

出現(xiàn)腰痛癥狀希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

您好，是運(yùn)動導(dǎo)致腰部肌肉損傷、酸痛。可以進(jìn)行腰部肌肉的按摩，減少運(yùn)動量，慢慢肌肉適應(yīng)了再循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量，就不會引起腰痛了。

你好，你的情況很有可能是由于腰肌勞損引起的癥狀，一般會引起腰部疼痛和活動受限等癥狀，你的情況不能排外腰椎疾病的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍?，近段時間不要做體力活動的，建議你最好到醫(yī)院做個腰椎CT檢查看看，沒事的話可以到醫(yī)院進(jìn)行局部封閉治療，祝你健康

你好，腰椎間盤突出要看臨床癥狀的嚴(yán)重程度，癥狀比較輕微的，神經(jīng)受壓不明顯，腿痛不嚴(yán)重，建議可以考慮一些比較簡單的治療方法，如針灸，按摩，外敷膏藥，物理治療，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等等治療