20 歲男 10 天失眠每天睡 5 個(gè)半小時(shí)且瘦怎么辦
我20歲男這10天失眠每天睡5個(gè)半小時(shí)？我20歲男這10天失眠每天睡5個(gè)半小時(shí)后就睡不了了很瘦怎么辦吃什么藥11點(diǎn)半睡覺(jué)就4點(diǎn)45分醒12點(diǎn)半了5點(diǎn)45分醒。。無(wú)怎樣治療啊
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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20 歲男性出現(xiàn) 10 天的失眠且消瘦，可能是精神壓力大、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。 1. 精神壓力大：學(xué)習(xí)或工作壓力、人際關(guān)系緊張等，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠。建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶等。應(yīng)改正這些習(xí)慣，睡前避免接觸刺激性物質(zhì)。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。需要就醫(yī)診斷，必要時(shí)進(jìn)行心理治療或藥物治療，如服用谷維素、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長(zhǎng)期失眠對(duì)健康影響較大，應(yīng)重視并積極尋找原因。若自行調(diào)整無(wú)效，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。
2025-01-09 17:24
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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