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44 歲女性腰兩側(cè)及中間疼 20 多天，診斷為腰肌勞損，可能是由長期彎腰勞作、腰部外傷、腰部受寒、腰椎退變、缺乏鍛煉等原因引起。 1. 長期彎腰勞作：長時(shí)間彎腰工作，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，引發(fā)腰肌勞損。 2. 腰部外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，如果沒有得到及時(shí)有效的治療，可能會(huì)發(fā)展為慢性損傷，導(dǎo)致腰肌勞損。 3. 腰部受寒：寒冷刺激會(huì)使腰部血管收縮，肌肉痙攣，影響腰部血液循環(huán)，增加腰肌勞損的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 腰椎退變：隨著年齡的增長，腰椎間盤、腰椎小關(guān)節(jié)等發(fā)生退變，腰部穩(wěn)定性下降，腰部肌肉需要承受更大的負(fù)荷，容易引起勞損。 5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以維持腰椎的正常生理曲度和穩(wěn)定性，容易在日常活動(dòng)中出現(xiàn)勞損。 總之，腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，患者需要注意休息，避免勞累和腰部受傷，加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，注意腰部保暖。如果疼痛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，表現(xiàn)看，應(yīng)該就是肌肉勞損，并且，你也檢查了??；和自己長時(shí)間坐著或者彎腰勞動(dòng)有關(guān)系影響完全好，我們生活中一定注意，不要長時(shí)間坐著或者彎腰勞動(dòng)，經(jīng)?；顒?dòng)腰部鍛煉腰肌力量，可以口服金鎖固精丸和外用達(dá)克羅寧膏治療試一試，外用膏藥等等