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20 歲男性練俯臥撐后左手大拇指根部疼痛，可能是肌肉拉傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、神經(jīng)受壓等原因引起。 1. 肌肉拉傷：俯臥撐時(shí)過度用力，導(dǎo)致大拇指根部肌肉纖維受損。應(yīng)注意休息，避免再次用力，可適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)大拇指，腱鞘反復(fù)摩擦產(chǎn)生炎癥。減少拇指活動(dòng)，佩戴護(hù)具，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 關(guān)節(jié)損傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成關(guān)節(jié)面、軟骨損傷。需限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，若損傷嚴(yán)重可能需手術(shù)治療。 4. 韌帶損傷：過度拉伸使韌帶受傷。早期冷敷，后期熱敷，外用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。 5. 神經(jīng)受壓：局部組織腫脹壓迫神經(jīng)?？蛇M(jìn)行物理治療如按摩、針灸，緩解神經(jīng)受壓。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)注意休息，避免加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。

你的情況根據(jù)敘述只要沒有骨折，軟組織韌帶損傷完全可以恢復(fù)正常，需要注意制動(dòng)休息并對癥口服活血舒筋止痛等藥物即可。一般需要制動(dòng)固定三周即可，同時(shí)在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下對癥口服藥物并在恢復(fù)期進(jìn)行按摩理療即可早日恢復(fù)健康。祝你早日恢復(fù)健康。

根據(jù)您的描述，肯定是打球時(shí)候戳了一下，導(dǎo)致軟組織損傷小指的恢復(fù)是相當(dāng)慢的，因?yàn)樗侵w末端，血供很慢，軟組織挫傷會(huì)腫，那都是水腫，屬于機(jī)體的自我防御。這樣會(huì)影響血液的供應(yīng)和循環(huán)，小指本來就細(xì)，所以恢復(fù)起來很慢小。時(shí)間久了會(huì)形成陳舊性損傷，到是不影響生活工作，因?yàn)樾≈覆粚儆诠δ苤?。?8小時(shí)冷敷，之后熱敷對恢復(fù)有一定的幫助，或者用中醫(yī)的艾條灸，慢慢改善。希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復(fù)！

你好！在受傷24小時(shí)內(nèi)，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收縮，組織水腫消退，起到止血消腫止痛的作用。軟組織挫傷是能恢復(fù)的，認(rèn)真理療，暫時(shí)限制小手指活動(dòng)。

軟組織損傷是可以治愈的建議注意休息，注意保暖，可以用消腫止痛酊外用治療