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跑步后背部一根筋刺痛，如何緩解？

2025-01-09 15:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我昨天就是跑步回來(lái)的時(shí)候，感覺(jué)就是背上的地方有一根筋很痛，就是那種刺痛感，不知道是不是神經(jīng)神經(jīng)痛還是因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)比較過(guò)度，這是要什么藥物可以緩解呢還是要去治療

回答3
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跑步后背部一根筋刺痛，可能是肌肉拉傷、筋膜炎、脊柱小關(guān)節(jié)紊亂、神經(jīng)受壓、著涼等原因引起。 1. 肌肉拉傷：跑步時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或強(qiáng)度過(guò)大，可能導(dǎo)致背部肌肉拉傷。應(yīng)立即休息，避免進(jìn)一步損傷，48 小時(shí)內(nèi)冷敷，48 小時(shí)后熱敷。 2. 筋膜炎：長(zhǎng)期勞損或受寒可引發(fā)筋膜炎。要注意保暖，可通過(guò)按摩、針灸等物理治療緩解。 3. 脊柱小關(guān)節(jié)紊亂：運(yùn)動(dòng)中脊柱受力不均可能造成?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位，糾正紊亂。 4. 神經(jīng)受壓：如椎間盤突出壓迫神經(jīng)。癥狀較輕時(shí)可臥床休息，佩戴腰圍，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5. 著涼：運(yùn)動(dòng)后出汗未及時(shí)擦干，著涼也會(huì)引起疼痛。注意保暖，喝些溫?zé)岬乃?如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂玫乃幬镉胁悸宸揖忈屇z囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等，但需遵醫(yī)囑使用。
2025-01-10 02:35

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回答2
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屬于局部肌肉韌帶的癥狀，勞累會(huì)造成，合理的保養(yǎng)休息，就問(wèn)題不大
2015-12-12 01:38

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回答1
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你好，考慮是因?yàn)樯窠?jīng)痛導(dǎo)致的可能性大，做按摩理療有一些效果，很難根治的。改變坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間坐、站，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
2015-12-11 16:17

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