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患者你好，偶爾的失眠是正常的現(xiàn)象，因?yàn)槿酥灰谑艽碳せ驂毫^大的時(shí)候等，都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。但是長(zhǎng)期失眠的話就不正常了。長(zhǎng)期失眠的危害較大，不僅會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，焦慮，抑郁等神經(jīng)性疾病，還會(huì)導(dǎo)致身體上的其他疾病，以至于影響工作，學(xué)習(xí)，社交和家庭，如不接受治療的話，久而久之，就形成一個(gè)病理性循環(huán)，所以危害是極大的建議您及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。！如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時(shí)治療。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好，失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來看，危害更是巨大和深遠(yuǎn)的：大多數(shù)患者長(zhǎng)期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥；同時(shí)失眠對(duì)于很多人來說都是一誘發(fā)某種潛在疾病的可能，如植物神經(jīng)功能失調(diào)，易患神經(jīng)功能亢進(jìn)等，出現(xiàn)手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等癥狀；失眠對(duì)人的社會(huì)性也會(huì)造成極大的危害，由于長(zhǎng)期陷入對(duì)于睡眠的擔(dān)心與恐慌中，人會(huì)變得多疑、敏感、易怒，以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕牛@些勢(shì)必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)系，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感、挫敗感。如果長(zhǎng)期失眠，建議您找中醫(yī)治療，調(diào)理一下。

　　1、身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱　　2、長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆?！　?、記憶力減退、頭痛。失眠后往往導(dǎo)致白天精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等?！　?、影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人群相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世?！　?、植物神經(jīng)功能紊亂，長(zhǎng)期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等?！　?、過早衰老，縮短壽命。失眠使機(jī)體抵抗力下降，降低身體素質(zhì)，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。更多詳細(xì)請(qǐng)到醫(yī)院咨詢或者直接點(diǎn)擊我咨詢。

失眠說明你你已超負(fù)荷，該進(jìn)行調(diào)整與休息了。只是現(xiàn)在你還意識(shí)不到。最好的調(diào)整方法是運(yùn)動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，重視運(yùn)動(dòng)。每天活動(dòng)1小時(shí)，拉伸一下筋骨。放松的靜坐一會(huì)兒，到樹下深呼吸。

長(zhǎng)期性失眠不僅會(huì)引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會(huì)帶來一系列的機(jī)體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等。得了慢性失眠癥應(yīng)積極進(jìn)行治療。由于該癥病程較長(zhǎng)，癥狀頑固，誘因多，建議患者選擇不含依賴成分的中藥，它從“治療與調(diào)理相結(jié)合，標(biāo)本兼治”的觀念出發(fā)，全面調(diào)整人體的機(jī)能平衡，平和、副作用小。以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。