宅家久坐致背部酸痛，疑腰肌勞損，如何治療？
最近20天沒上班，一直宅在家玩電腦手機，基本都是坐著，最近背部出現(xiàn)酸痛，有五六天了，網(wǎng)上問了一些醫(yī)生說是腰肌勞損，要怎么治療呢，用些什么藥好？
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥，導(dǎo)致的以腰部疼痛為主要癥狀的疾病。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)和中醫(yī)治療等。 1. 休息：避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動，減輕腰部肌肉負擔(dān)。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥；外用膏藥，如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏等，也有一定效果。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 運動康復(fù)：進行腰部肌肉的伸展和強化訓(xùn)練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿等，有助于改善腰部的氣血循環(huán)。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，同時要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免腰部再次受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-09 22:14
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述情況首先注意勞逸結(jié)合，避免長時間做著，可以服用布洛芬藥物治療
2015-12-11 15:47
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