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脊椎疼痛持續(xù)多年可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、脊椎退變、肌肉勞損、脊椎炎癥、脊椎損傷等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，若一直不治療，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，影響生活質(zhì)量。 1. 不良姿勢(shì)：長期彎腰、伏案工作等不良姿勢(shì)會(huì)使脊椎受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。 2. 脊椎退變：隨著年齡增長，脊椎間盤、椎體等發(fā)生退變，可導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療緩解。 3. 肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成肌肉勞損，累及脊椎。需休息、按摩、熱敷。 4. 脊椎炎癥：如強(qiáng)直性脊柱炎等，會(huì)引起脊椎疼痛。需藥物抗炎、免疫調(diào)節(jié)治療。 5. 脊椎損傷：外傷導(dǎo)致脊椎損傷，引起疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)修復(fù)。 脊椎疼痛原因多樣，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。早期治療有助于緩解疼痛，恢復(fù)脊椎功能，提高生活質(zhì)量。若拖延不治，可能會(huì)造成不可逆的損傷。

您可以先試試藥物治療，常用的有止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12）、血管擴(kuò)張劑，您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療，如果藥物治療效果不佳,建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。平時(shí)要注意枕頭的高度及形狀和睡眠，還要避免做頸部過伸過屈活動(dòng)。