膽結(jié)石患者如何通過改善生活規(guī)律挽救病情？
2025-01-09 15:07
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在單位的例行體檢中，被查出我得了膽結(jié)石，平時單位應(yīng)酬比較多一點，醫(yī)生說結(jié)石再大就需要粉碎了，現(xiàn)在改善一下生活規(guī)律還是可以挽救的要多喝水，我想了解一下這方面的情況。
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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膽結(jié)石患者通過改善生活規(guī)律挽救病情，主要包括調(diào)整飲食、增加運動、規(guī)律作息、控制體重、多喝水等方面。 1.調(diào)整飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于促進(jìn)膽汁排泄。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4.控制體重：肥胖是膽結(jié)石的危險因素之一，通過合理飲食和運動控制體重在正常范圍。 5.多喝水：每天飲水 2000 毫升左右，能稀釋膽汁，減少結(jié)石形成。 總之，膽結(jié)石患者改善生活規(guī)律對于病情的控制非常重要，但仍需定期復(fù)查，監(jiān)測結(jié)石的變化。如果癥狀加重或結(jié)石增大，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-01-10 03:17
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