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經(jīng)常鍛煉但肌肉無變化且無力松弛,為何?

我經(jīng)常鍛煉,但肌肉并無多大變化,并且我感覺肌肉無力,肌肉松弛,無彈性,鍛煉無用,像是肌肉與骨頭脫離了一樣。

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    經(jīng)常鍛煉但肌肉仍無變化、無力松弛,可能與鍛煉方法不當、營養(yǎng)不足、缺乏休息、疾病影響、年齡增長等因素有關(guān)。 1.鍛煉方法不當:如果鍛煉時動作不規(guī)范、強度不夠或缺乏針對性,就難以有效刺激肌肉生長。例如,重量過輕、組數(shù)和次數(shù)不足等。 2.營養(yǎng)不足:肌肉的生長和修復(fù)需要足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和其他營養(yǎng)物質(zhì)。若飲食中缺乏這些,會影響肌肉的發(fā)展。 3.缺乏休息:充足的睡眠和適當?shù)男菹∪饣謴?fù)和生長至關(guān)重要。長期睡眠不足或過度訓練,會導致肌肉疲勞,難以增長。 4.疾病影響:某些疾病如甲狀腺功能減退、糖尿病、肌無力等,可能影響肌肉的功能和代謝。 5.年齡增長:隨著年齡的增加,肌肉合成能力下降,恢復(fù)速度變慢,導致鍛煉效果不明顯。 總之,出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。建議先調(diào)整鍛煉和生活方式,保證營養(yǎng)和休息。若癥狀持續(xù)不改善,應(yīng)及時就醫(yī),進行相關(guān)檢查,以確定是否存在潛在疾病,并在醫(yī)生指導下進行治療。

    2025-01-09 21:50
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,您所說的無力癥狀需要進一步檢查來明確病因和治療。建議就診神經(jīng)內(nèi)科查一下。眼瞼抬起費力屬于肌無力,多見于眼肌型重癥肌無力,可以有波動性,反復(fù)眨眼后無力癥狀會加重。小便無力需要明確有無脊髓等其他方面的問題。建議就診進一步檢查和診治。

    2015-12-12 13:42
  • 回答1

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    你好,重癥肌無力可以做新斯的明試驗,如果陽性的話支持診斷。另外也可以做肌電圖看看。治療上主要依賴于抗膽堿脂酶類藥物。

    2015-12-12 10:51
就醫(yī)問藥

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什么是肌無力?   肌無力是一常見問題,臨床特征為受累的骨骼肌肉極易疲勞,經(jīng)休息和使用抗膽堿酯酶藥物治療后部分恢復(fù)。以10~35歲最多見,亦有中年以上發(fā)病者。當醫(yī)生評估病人是否患肌無力時,應(yīng)尋找能明確疾病的原因,確定是否確實有肌無力存在及肌無力的程度。 查看全文»

疲勞 四肢無力
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  • 王毅

    主任醫(yī)師 教授

    復(fù)旦大學附屬華山醫(yī)院

    擅長:長期工作臨床一線,對神經(jīng)系統(tǒng)疑難病的診治有豐富經(jīng)驗,如:周圍 詳情»

  • 侯世芳

    主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)免疫性疾病(重癥肌無力、多發(fā)性硬化、吉蘭-巴雷綜合癥等) 詳情»

  • 黃德弘

    主任醫(yī)師 教授

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