頸胸腰痛如何補(bǔ)鈣，按摩牽引可行嗎？
我頸胸腰痛，你告訴我補(bǔ)點(diǎn)鈣劑，感謝你！還能告訴我怎么補(bǔ)嗎，用什么藥劑、藥的名稱、用量、怎么吃。朋友告訴我黃瓜子和山藥打碎粉末吃，來撲鈣，行嗎，有作用嗎？吃什么最撲鈣呀？我做按摩有用嗎？我在家做頸部牽引，每次都聽到嘎一聲響，我怕有危險(xiǎn)，能牽脫臼嗎？太麻煩你了。向你鞠躬致謝！
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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頸胸腰痛患者補(bǔ)鈣方法較多，包括飲食、藥物等。按摩和牽引需謹(jǐn)慎，不當(dāng)操作可能有風(fēng)險(xiǎn)。常見的補(bǔ)鈣方式有飲食調(diào)整、鈣劑補(bǔ)充、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽、避免不良習(xí)慣等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。 2.鈣劑補(bǔ)充：可選擇碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，但需遵醫(yī)囑。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、游泳等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4.多曬太陽：促進(jìn)維生素 D 合成，利于鈣吸收。 5.避免不良習(xí)慣：減少咖啡、碳酸飲料的攝入，戒煙限酒。 6.按摩：可緩解肌肉緊張，但需專業(yè)人員操作。 7.牽引：不規(guī)范牽引可能造成損傷，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，頸胸腰痛患者補(bǔ)鈣要綜合多種方法，按摩和牽引要謹(jǐn)慎選擇，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-09 21:25
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