如何戒除因長期沉迷網(wǎng)游導(dǎo)致的過度消費行為
我讀小學(xué)時家里窮，沒有零花錢上網(wǎng)但我很喜歡玩游戲經(jīng)常用伙食費上網(wǎng)，玩游戲，充Q幣之類的，我同學(xué)看到我這樣就說我玩網(wǎng)游等于拿錢來燒！玩不起就別玩我當(dāng)時聽了很受打擊有些不服氣暗示自己有了錢一定玩得很瘋，照樣可以和別人攀比。我十五歲出門打工現(xiàn)在快十八了，工資從五百元漲到兩千五百元三年時間賺了五至六萬但現(xiàn)在還是一份存款都沒有，錢全部都花在了那虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里。我玩游戲的時候心里考慮過錢是自己辛苦賺來的到底要不要砸錢去玩游戲！這時候我會一直掙扎反復(fù)思考著到底要不要，我曾很努力的告訴自己不值得不要在去碰那該死的游戲，但還是克制不住心里的欲望，覺的另外以個自己告訴我只要盡量少花錢還是可以玩的玩吧..去玩吧..去實現(xiàn)你的夢想吧。到我開始花錢玩的時候就是最恐怖的時刻我會吧身上所有的錢花光，不夠錢就算借都得玩。我是個喜新厭舊的人，砸了錢進去這個游戲玩久了就想換新游戲，換了游戲砸了錢整不了極品有會換游戲，我玩游戲的時候要是沒人限制，我會以直這樣玩玩到自己打不開眼睛為止。我想摘除網(wǎng)癮這顆毒瘤，可我找不到病因不能對癥下藥！我今晚看了以場電影《購物狂》之后才知道自己可能得了心病。尊敬的醫(yī)生請您幫助我查找病因?qū)ΠY下藥。謝謝！
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長期沉迷網(wǎng)游并過度消費可能由多種因素導(dǎo)致，如心理依賴、自控力差、社交缺失、逃避現(xiàn)實、缺乏理財意識等。 1.心理依賴：對游戲帶來的刺激和滿足感產(chǎn)生強烈的渴望，難以擺脫?？赏ㄟ^心理咨詢和認(rèn)知行為療法來調(diào)整心態(tài)。 2.自控力差：無法有效約束自己的行為和欲望?？梢酝ㄟ^制定計劃和目標(biāo)，逐步培養(yǎng)自控能力。 3.社交缺失：現(xiàn)實中的社交不足，在游戲中尋求社交滿足。應(yīng)積極參與現(xiàn)實社交活動，拓展社交圈子。 4.逃避現(xiàn)實：將游戲作為逃避生活壓力和困難的方式。需要正視現(xiàn)實問題，學(xué)會應(yīng)對和解決。 5.缺乏理財意識：對金錢沒有合理規(guī)劃和管理。學(xué)習(xí)理財知識，制定預(yù)算和儲蓄計劃。 戒除網(wǎng)癮和過度消費需要個人的決心和努力，同時也需要家人和朋友的支持與監(jiān)督。通過綜合的方法和持續(xù)的堅持，逐步擺脫不良習(xí)慣，回歸健康的生活。
2025-01-09 16:31
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
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其他
內(nèi)科
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你好！從你表述看你是有網(wǎng)癮，個人建議你要戒還是看你個人的心態(tài)，如果你同意請到山區(qū)沒電沒信號的地方呆一個月我估計就成功了！
2015-12-12 13:16
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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1、在上網(wǎng)時間上要自我約束，特別在夜間上網(wǎng)時間不宜過長?！ ?、注意操作姿勢。熒光屏應(yīng)在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應(yīng)在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。 3、平時要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等?！ ?、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。 5、出現(xiàn)早期癥狀，應(yīng)及時停止操作并休息?！ ?、一旦出現(xiàn)IAD，不要緊張，要盡早到醫(yī)院診治，必要時可安排心理治療。 網(wǎng)癮的病因很多，可以總體歸納為外因和內(nèi)因兩個方面，外因主要是指社會環(huán)境和家庭教育的影響；內(nèi)因主要是指滿足感缺失、生理及人格方面的影響。
2015-12-12 03:49
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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能夠找到比玩游戲更有興趣的才可以，可以看出來你自己的自制力不好，最好找朋友玩伴一起，見少與網(wǎng)絡(luò)的接觸
2015-12-12 01:49
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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網(wǎng)癮不是那么容易就戒掉的，戒掉網(wǎng)癮關(guān)鍵是遠離網(wǎng)絡(luò)，所以你可以，1.控制上網(wǎng)時間，設(shè)密碼、斷網(wǎng)等；2.也可以試著去交些朋友的，多和家人朋友交流談心；3.可以找些其他感興趣有意義的事情來做；4.適當(dāng)?shù)淖鲂w育或團體活動，打打球了等，以便大家也能帶動你；5.看書學(xué)習(xí)，逛商場等；6.讓你身邊的人來監(jiān)視你；7.出去旅游一段時間吧，接觸網(wǎng)絡(luò)的機會少些，回來或許就好了；
2015-12-11 23:03
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