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預(yù)防三叉神經(jīng)痛，要注意避免刺激、保持良好生活習(xí)慣、控制基礎(chǔ)疾病、注意面部保護(hù)、調(diào)節(jié)情緒等。 1.避免刺激：減少寒冷、炎熱、辛辣食物等對三叉神經(jīng)的刺激。比如避免過冷的風(fēng)直吹面部，少吃辣椒、花椒等刺激性食物。 2.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.控制基礎(chǔ)疾病：積極治療高血壓、糖尿病等可能影響神經(jīng)功能的疾病。 4.注意面部保護(hù)：避免面部受到外傷，寒冷天氣外出時(shí)做好保暖。 5.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以防神經(jīng)功能紊亂。 總之，預(yù)防三叉神經(jīng)痛需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和防護(hù)習(xí)慣，關(guān)注身體健康和情緒狀態(tài)，以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

1．飲食要有規(guī)律宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等；2、吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。3．注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面；平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

你好：三叉神經(jīng)痛的人飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等，可以很好的預(yù)防。